Bajar de peso, aumentar masa muscular, mejorar tu salud y tu vida. Buena nutrición es la clave - Bajar de peso, aumentar masa muscular, mejorar tu salud y tu vida. Buena nutrición es la clave

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Bajar de peso sin ejercicio no es lo más recomendable, pero estas estrategias funcionan, no dañan tu salud y te pondrán en el camino para ser fit

 

El yogurt griego es una excelente fuente de proteina, calcio y probioticos. Si no lo puedes conseguir en tu pais te enseñamos como preparlo tu mismo.


 

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Prepara tu propio helado de chocolate en tan solo 3 minutos. Solo 150 calorias por porcion, bajo en grasas y carbohidratos. 
Este helado es perfecto para veganos ya que no tiene leche ni huevos.

 
 

Esta es definitivamente una de mis mejores recetas. Riquísima, baja en calorias y fácil de hacer. Si quieres bajar de peso, pero los postres son tu debilidad, esta es la solución para esos antojos.

 

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