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Cómo Revertir Diabetes y Resistencia a la Insulina

Te quiero presentar a Lorena Barrezueta, ella es Licenciada en Nutrición y Prevención de Patologías a través de la Alimentación. Lorena se ha unido a mi equipo con el fin de compartir información valiosa que te ayudará a mejorar tu salud…
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Como Romper Ayuno Para Destruir TU Grasa Abdominal Rápido

El ayuno intermitente es una herramienta poderosa para perder grasa y mejorar tu salud, pero con lo que rompes tu ayuno es igual de importante; y dependiendo de cuál sea tu meta, querrás romper el ayuno con ciertos alimentos o con otros. Así…
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Alimentos que Más Inflaman (Abdomen y Cara Hinchada)

¿Alguna vez has sentido tu barriga o cara hinchada? Hoy te voy a explicar porque sucede esto y cómo evitarlo. Edema facial es la inflamación del rostro relacionada con la retención de agua y este es el motivo más común por el que tu…
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Aceite de Coco: Cómo y Cuanto Comer I 9 de 10 Personas Lo Hacen Mal

A pesar de que han tratado de tumbar la reputación del aceite de coco, este vino para quedarse. Las personas han tomado conciencia y no se dejan impresionar por títulos amarillistas de la prensa o por opiniones de un solo "experto". Cuando…
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Como Ponerte Fit Pasado los 30

Hoy quiero presentarte a Cristina Rosado, ella es la nueva miembro del equipo de Adrian Yepez Fitness & Fitness a quien conociste primero en el video de Rutinas  para Quemar Grasa Abdominal para Mujeres donde hiciste varios comentarios…
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5 Trucos De Ayuno Intermitente para Quemar Grasa Más Rápido

Hoy te enseñaré 5 trucos de Ayuno Intermitente que utilizo en mis programas para acelerar la pérdida de grasa y que tú puedes adaptar para conseguir tus objetivos de una mejor manera. 1.- Consume suficiente potasio El potasio es necesario…
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CENA Dieta Keto para Perder Grasa - Macarrones con Queso

Los Macarrones con Queso es una de las recetas favoritas de mi hijo Nico, pero lamentablemente ese plato está preparado con harinas blancas a las que les han removido todos los nutrientes, además de tener blanqueadores químicos, y yo no quiero…
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Vimos Como Le Prenden Fuego a Un Hombre I VLOG

Este es mi último blog de mi viaje a USA, así que junto a Nico, Erika y Emma aprovechamos para divertirnos al máximo. Primero fuimos a dar un paseo por Long Beach para disfrutar del mar y el sol californiano. Luego visitamos Knots Berry…
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Qué Rompe y Qué NO Rompe Tu Ayuno

Ya está bien establecido que el protocolo correcto de ayuno intermitente y del ayuno prolongado son herramientas poderosas para mejorar tu salud, rendimiento y composición corporal. Por ello, los millones de personas que la practican alrededor…
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Como Hacer Mantequilla Clarificada a la Fracción del Precio - CONTIENE CLA

La Mantequilla Ghee o Clarificada tiene varios beneficios, pero lo cierto es que esta mantequilla cuesta el triple de lo que cuesta una mantequilla normal, así que hoy te contaré cómo lo puedes preparar en casa para que puedas ahorrar ese…