El té verde es la bebida más saludable del planeta.
Está cargado con antioxidantes y nutrientes que tienen poderosos efectos sobre el cuerpo.
Esto incluye la mejora de la función cerebral, la pérdida de grasa, un menor riesgo de cáncer y muchos otros beneficios increíbles.
Aquí te presentamos 10 beneficios del té verde.
1. El té verde puede ayudar a perder peso y reducir el riesgo de obesidad.
Dado que puede aumentar el ritmo metabólico a corto plazo.
El té verde conduce a la disminución de la grasa corporal, especialmente en el área abdominal.
2. El té verde puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluyendo las enfermedades del corazón y los accidentes cerebrovasculares, que son las principales causas de muerte en el mundo.
3. El té verde puede reducir el riesgo de diabetes tipo II.
La diabetes tipo II es una enfermedad que ha alcanzado proporciones epidémicas en las últimas décadas, esta enfermedad implica tener niveles elevados de azúcar en la sangre.
El té verde puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en la sangre.
4. El té verde puede matar las bacterias, mejorando la salud dental y disminuyendo el riesgo de infección.
Algunos estudios demuestran que puede matar bacterias e inhibir virus como el de la influenza.
5. El té verde puede proteger el cerebro, disminuyendo el riesgo de contraer Alzheimer y Parkinson.
La enfermedad de Alzheimer es la enfermedad neurodegenerativa más común y una de las principales causas de demencia y la enfermedad de Parkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa más común y supone la muerte de las neuronas productoras de dopamina en el cerebro.
6. Los antioxidantes en el té verde pueden reducir el riesgo de varios tipos de cáncer.
El cáncer es causado por el crecimiento descontrolado de las células y es una de las principales causas de muerte en el mundo.
El té verde es una excelente fuente de poderosos antioxidantes, por lo cual podría reducir el riesgo de cáncer.
7. El té verde aumenta la quema de grasa y mejora el rendimiento físico.
En un estudio realizado en 10 hombres sanos, el té verde aumentó el gasto energético en un 4% y otro estudio mostró que la oxidación de la grasa se incrementó en un 17%, lo que indica que el té verde puede aumentar selectivamente la quema de grasa.
8. Los compuestos en té verde pueden mejorar la función cerebral y hacerte más inteligente.
El ingrediente activo clave es la cafeína, que es un estimulante conocido, no contiene tanto como el café, pero suficiente para producir una respuesta sin causar los efectos “nerviosos” asociados con demasiada cafeína.
Lo que la cafeína hace en el cerebro es bloquear un neurotransmisor inhibitorio llamado adenosina. De esta manera, en realidad aumenta el disparo de neuronas y la concentración de neurotransmisores como la dopamina y la norepinefrina.
9. El té verde contiene compuestos bioactivos que mejoran la salud.
Está cargado con polifenoles como flavonoides y catequinas, que funcionan como poderosos antioxidantes.
Estas sustancias pueden reducir la formación de radicales libres en el cuerpo, protegiendo las células y las moléculas de daños.
El té verde también tiene pequeñas cantidades de minerales que son importantes para la salud.
10. El té verde puede ayudarle a vivir más tiempo, dado que los bebedores de té verde están en un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer.
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