10 SECRETOS Para Adelgazar RÁPIDO y FACILITAR la Dieta Cetogénica
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No hay duda que la dieta cetogénica ha dado resultados increíbles a las personas que la han sabido practicar correctamente, pero el día de hoy te quiero compartir algunos de esos secretos que utilizamos con nuestros clientes para facilitar y acelerar los resultados de la dieta keto .
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Estas son estrategias que hemos ido descubriendo después de trabajar uno a uno con miles de personas y que te darán resultados increíbles como los que hemos compartido contigo anteriormente. ⠀
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-Combínalo con Ayuno Intermitente⠀
Cuando reduces lo suficiente el consumo de carbohidratos vas a forzar a tu cuerpo a utilizar la grasa como energía y a entrar en cetosis. Si incluyes grasas; lo cual debes hacer, entrarás en cetosis nutricional, pero si haces ayuno intermitente usarás las cetonas de tu grasa corporal como energía.⠀
Toma en cuenta que cada persona es diferente y alguien con metabolismo rápido no solo entrará en cetosis más rápidamente, sino que también quemará más calorías de su grasa almacenada.⠀
-Aumentaremos tu Vitamina D⠀
Te comentaba que tener bajos niveles de vitaminas liposolubles hacen lento a tu metabolismo. Esto es particularmente cierto con la vitamina d. En un video anterior te enseñé la importancia de esta vitamina en diferentes funciones del cuerpo y como el tener niveles óptimos de ella van a hacerte perder grasa más rápido.⠀
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Si quieres conocer más secretos tienes que ver este video.
