,

Cosas Que Engordan TERRIBLEMENTE No Relacionadas con Comida ni Ejercicio

Todos sabemos que consumir calorías en exceso, comer alimentos que eleven bastante tu insulina y realizar poca actividad física son factores que influyen en el sobrepeso y almacenamiento indeseado de grasa. Es así como conocemos que existe…
,

Desayuno Hasta Cena Dieta Cetogénica - Día Completo de Comida

Hace unos pocos días, en nuestro canal de Youtube, el video de Desayuno, Almuerzo y Cena Quema grasa  se convirtió en el primero en llegar al millón de visitas. Esto significa que cada vez son más las personas que desean mejorar su estilo…
,

Desayuno Para Adelgazar - Sandwich sin Carbohidratos

Hoy prepararemos un platillo delicioso y fácil de hacer. Se trata de un Sanduche de Queso, pero bajo en carbohidratos. Es ideal si te encuentras en proceso de bajar de peso y reducir grasa si lo incluyes en un plan con Déficit Calórico. Ingredientes: -½…
,

Este Alimento Es Bueno Y Este Es Malo - Lo Que Nadie Te Dice

El tema de hoy, estoy seguro que te encantará, porque brindaré una perspectiva diferente en cuanto a las dietas y ciertos alimentos. Estos tópicos te ayudarán a guiarte en cuanto a lo que puedes consumir de acuerdo al régimen alimenticio…
, ,

El Pan Integral es VENENO

Hoy deseo compartirte algo que me sucedió hace algunas semanas,  ya que actualmente puedes estar pasando por algo similar, o tal vez en el futuro; y con la información que te brindaré, conocerás cómo solucionarlo. Hace cuatro meses,…

Cena Dulce Para Bajar de Peso Rápidamente - Keto Ice Cream

Hoy haremos una variación de una popular receta dentro de mi libro Yo Fit y se trata de un helado que tiene solo tres ingredientes y lo puedes preparar en tres minutos. Esta es un receta baja en carbohidratos ideal para un plan de pérdida…
, , ,

Los PELIGROS De Una Dieta Baja en Sal

Escenas como desmayos, mareos y colapsos son muy comunes en competencias de físicoculturismo y es debido a la falta de un electrolito muy importante llamado sodio que se encuentra en la sal y seguramente habrás escuchado que consumirlo es…
, , ,

Lo que NADIE TE DICE sobre los CANALES DE FITNESS en YouTube

El motivo de este post es porque existen muchas personas que me escriben a Facebook, Twitter, Instagram, e incluso directamente a mi celular, que están siguiendo recomendaciones que han visto en Youtube o en otras redes sociales pero que no…

DESAYUNO Para Adelgazar Rápidamente - KETO Friendly Breakfast

Dentro de mi libro Yo Fit existen algunas recetas para desayuno, así que te quiero compartir el día de hoy, una de esas recetas que puedes incluir en tu plan nutricional para perder grasa mientras disfrutas el camino. Para la receta del…

Tratamiento para Reducir T3 Reversa y Empezar a Sentirte Bien

T3 inversa podría ser el eslabón perdido para descubrir por qué todavía tienes síntomas de hipotiroidismo con los medicamentos para la tiroides. O por qué te sientes mal con las pruebas de laboratorio "normales". Lo más frustrante…