Que Comer en Ayuno Intermitente para Perder Grasa - What To Eat on Intermittent Fasting

Hoy te traigo deliciosas opciones de platos que puedes comer durante un día de ayuno intermitente. Toma en cuenta que las cantidades que yo consumo son las cantidades que me funcionan a mi cuando estoy tratando de perder grasa corporal. 8AM Durante…

PIZZA Baja en Carbohidratos para Adelgazar - Low Carb Pizza

¿A quién no le gusta la pizza? A mi me encanta y sé que a ti también. Hace unas semanas subí la foto de una pizza en mi instagram @adrianyepezfit y a muchísimos les encantó y me pidieron la receta y hoy la voy a compartir contigo. Es…
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Aceite de Coco Durante Ayuno Intermitente - Coconut Oil During Fasting

¿Puedes o no puedes tomar aceite de coco durante el ayuno intermitente? Me imagino que te has hecho esa pregunta algunas veces. Algunos de ustedes me preguntaron que porque yo no recomiendo tomar aceite de coco durante la ventana de ayuno…
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Ayuno Intermitente en MUJERES que Quieren Perder Grasa - Intermittent Fasting for Women

¨No hagas ayuno intermitente porque vas a perder la regla¨ ¨No hagas ayuno intermitente porque se va a elevar el cortisol¨ ¨No hagas ayuno intermitente porque vas a entrar en un modo de hambruna¨ ¿Es esto cierto o no? Te lo explico…
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Por Cuanto Tiempo Debes Hacer Ayuno Intermitente para Ver Resultados

Hace unos días atrás te hablé del ayuno intermitente y este artículo sigue generando muchísimo interés e inquietudes y hoy te despejaré algunas de ellas. Esta es una de las preguntas más frecuentes ¿Por cuánto tiempo tienes que hacer…
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LICUADO para Adelgazar Rápidamente - Low Carb Fat Loss Shake

Si te encantan los batidos y estás buscando uno que no solamente sea rico, sino que también te ayude en tus metas fitness este es perfecto para ti porque es bajo en carbohidratos y excelente si estás llevando una dieta cetogénica, buscando…
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Entrenar en AYUNAS es lo MEJOR para Perder Grasa RÁPIDO (Sin Perder Músculo) - Fasted Training

El otro día hablé del ayuno intermitente y despertó mucho interés. No es para menos, ya que es un tema sumamente interesante con tantos beneficios para la salud y pérdida de peso. Si aún no lo has visto revisalo aquí. De ese video salieron…

DESAYUNO para Bajar de Peso Rápido - Low Carb Breakfast - Keto

Si estás buscando algo nuevo para preparar en tu desayuno, la receta de hoy es para ti. Voy a hacer un soufflé de queso que dentro de un plan nutricional con un déficit calórico te va a ayudar a bajar de peso. Ingredientes: - 3 huevos…
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Que Tomar Durante Ayuno Intermitente para Bajar de Peso

En un artículo anterior hablé sobre el Ayuno Intermitente y sus beneficios para quemar grasa, bajar de peso y por supuesto los increíbles beneficios que brinda a la salud y muchas personas me preguntaron que se puede tomar y que no durante…
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Los LATINOS en USA Se Vuelven OBESOS

Hoy voy a hablarte de algo sumamente preocupante, son unas estadísticas que hablan sobre el porcentaje de obesidad de latinos en Estados Unidos. El 30% de latinos que viven en Estados Unidos son obesos, y el porcentaje que tiene sobrepeso llega…