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Cómo ELIMINAR La FLACIDEZ de los BRAZOS en 3 Simples Pasos

El día de hoy estamos con Cristina Rosado (@sandathletic) que es nuestra Fitness Coach y te vamos a enseñar a eliminar la flacidez en los brazos en tres simples pasos. Recuerda que la flacidez en los brazos se da por el exceso de piel, grasa…

Mujer BAJÓ 60 Libras COMIENDO CENAS Como ESTA

Hoy estamos nuevamente con Blanca (@blanquisanzur) a quien conociste en este video donde contó su historia de transformación corporal donde ha perdido más de 50 libras de peso, y que hoy, un mes después de ese video, suman 60 libras perdidas…
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Perder Grasa o Aumentar Músculo ¿Qué Debes Hacer Primero?

Hoy voy a contestarte una pregunta que me han hecho bastante, y es que tienes que aumentar músculo primero o reducir grasa primero. Y la respuesta es que va a depender mucho de cómo es tu estado físico actual y varios factores adicionales. Por…
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Cómo Evitar el Estreñimiento en la Dieta Cetogénica

Antes de comenzar, quiero decirte que si te gustaría recibir esta información en tu correo directamente a tu correo de manera semanal ingresa www.adrianyepez.com y suscribirte de manera gratuita a mi boletín. Las personas que arman su…
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Lorena se ENAMORÓ Con este BATIDO CETOGÉNICO I Endorfinas, Oxitocina, Dopamina y Serotonina

Hoy te quiero enseñar un batido que tiene ingredientes que te ayudarán a liberar oxitocina, serotonina, dopamina y endorfinas las cuales son las hormonas y neuronas que te harán sentir amor y felicidad. Aparte de que este batido generará…
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Tomé Jugo De APIO Durante 7 Días y ESTO PASÓ

Hoy voy a hacer algo de lo que estoy muy emocionado. Se trata de un pequeño challenge que me he puesto a mí mismo de tomar durante siete días Jugo de Apio en ayunas. Estoy haciendo esto ya que muchas personas me han pedido en los…
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Dicen Que Las Calorías NO IMPORTAN En La Dieta Cetogénica

Claudia tiene 35 años y hace 5 meses pesaba 210 libras. Empezó a ver mis videos y se animó a hacer la dieta cetogénica. Después de tan solo 1 semana bajó 9 libras comiendo la cantidad de alimentos que ella quería, solo se aseguraba…
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DESAYUNO DULCE Dieta Cetogénica Para Perder Grasa Rápido

El día de hoy te enseñaré un desayuno muy delicioso bajo en carbohidratos. Es ideal si estás llevando una dieta cetogénica o si tienes los programas Hard Weight Loss (Hombre y Mujer) y Xtreme Fat Loss (Hombre y Mujer). Es muy sencillo,…
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El Alimento Que Más Envejece En El Mundo

Con el paso del tiempo tu cuerpo presenta cambios morfológicos, funcionales y psicológicos a eso lo llamamos envejecimiento. Este es un proceso por el que todos pasamos, sin embargo hay hábitos y alimentos que pueden ralentizarlo y otros…
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Te Enseño Que Comer En Mi Dieta Cetogénica Modificada Para Perder Grasa Rápido

El día de hoy vas a aprender qué debes comer dentro de una dieta cetogénica modificada. Antes de empezar, quiero que tomes en cuenta que lo que vas a ver aquí, no son alimentos que necesariamente debes de comer ya que cada una de las…