,

Como Perder Grasa Abdominal - Lose Your Belly Fat

¿Qué te parecería aprender como perder la grasa de la barriga? En este artículo te voy a enseñar las mejores técnicas, sumamente sencillas y que puedes aplicarlas en tu día a día para lograr este objetivo. Lo primero que tenemos que…

DESAYUNO Para Perder Grasa y Aumentar Músculo

Fanático del fitness, hoy te traigo una receta deliciosa. Hace unos días comí unas enchiladas que estaban espectaculares, lamentablemente las habían preparado con mucho aceite, muchos carbohidratos simples, asi es que se me ocurrió hacer…
,

Descubre como Jonathan perdió 30 lbs de grasa y aumentó 8 lbs de músculo al mismo tiempo

Fanático del fitness, hoy te quiero presentar a un gran amigo, Jonathan Gonzales, el entró a un programa de 3 meses conmigo y quiero que él te cuente cual ha sido su experiencia y como logró bajar de peso en este tiempo. ADRIAN: Cuéntanos…
,

Como Salir del ESTANCAMIENTO En La Pérdida de Peso

Si alguna vez has hecho dieta y ejercicio y viste resultados por un tiempo, pero luego te estancaste, este video es para ti! El artículo de hoy está buenísimo porque voy a enseñarte como salir de un estancamiento cuando estás tratando…
,

LICUADO Como CENA Para Bajar de Peso - Weight Loss Smoothie for Dinner

Hoy te voy a enseñar como preparar una cena dulce, porque sé que a muchos no les gusta comer cenas pesadas o saladas en la noche, asi es que por eso te tengo una opción muy nutritiva y como siempre, fácil de hacer. Ingredientes: - 1…
,

La DURA VERDAD Sobre El Déficit Calórico Para Bajar de Peso

¿Pero como que no puedes bajar de peso, si bajar de peso es fácil? Lo único que tienes que hacer es un déficit calórico, come menos y muévete más. Probablemente hayas escuchado antes lo que dije hace un momento, déficit calórico eso…

CARBOHIDRATOS para Perder GRASA - Carbs for Fat Loss

En un artículo anterior hablamos si es que tienes o no tienes que dejar los carbohidratos para bajar de peso y la respuesta corta es que hay personas que si, y hay personas que no, si te perdiste ese interesante artículo míralo aquí. Para…

CENA DELICIOSA Para Perder Grasa RÁPIDAMENTE - Low Carb Dinner

Fanático del fitness hoy vamos a hacer una cena súper fácil de preparar como siempre, y se trata de unos deditos de pescado bajos en carbohidratos acompañados de una salsa tártara riquísima. Ingredientes: - 100 gr de pescado cortado…
,

Que ESTRÉS Comer Sano

¨Ahora si voy a comenzar con mi nuevo estilo de vida¨ ¨Voy a bajar de peso, voy a estar saludable, me voy a ver bien¨... Veamos, aquí dice que tengo que comer 5 veces al día, pero no tengo tiempo, también dice que tengo que remojar almendras…
,

90% De Las Personas No Bajan de Peso Por Estos ERRORES

¿Estás tratando de bajar peso y perder grasa, pero se te hace difícil? Probablemente estás cometiendo estos 8 errores. Como sabes, yo doy asesorías online y asesorías presenciales por varios años y a través de las consultas puedo escuchar…