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Trucos Para No ENGORDAR Durante las Navidades

Este año has logrado mejorar tu estilo de vida y estás alcanzando tus metas de fitness, pero llegó ese mes lleno de comida y bebida. Si estás viendo este video fuera de diciembre no te preocupes que estos trucos también te funcionarán…
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ESTO Pasa En Tu Cuerpo Si No Comes Carbohidratos

Hay personas quienes dicen que no puedes dejar grupos alimenticios y que necesitamos comer carbohidratos y hay quienes dicen que los carbohidratos son un veneno y tienes que mantenerte totalmente alejado de ellos. La realidad es que los carbohidratos…
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El MEJOR Arroz Verde Para Adelgazar I Plato Delicioso y Sencillo Para Navidad

El video del Arroz Navideño  tuvo tan buena acogida que esta vez quiero compartirte otra receta. Se trata de un Arroz Navideño Verde, veamos cómo le hacemos. Ingredientes: -1/2 Cabeza de Brócoli. -4 rodajas de Tocino Orgánico. -1/2…
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El Alimento Que Más ENGORDA y ENFERMA En El Mundo

Hace algunos años pensaba que los alimentos que engordan no existen, que solamente se trataba de mantener un buen balance energético, es decir que podía comer cualquier alimento y mientras no me pasara de las calorías no pasaba nada. Y aunque…
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Desayuno Rápido y Sencillo para Aumentar Tus Glúteos

El día de hoy, nuestra Fitness Coach Cristina Rosado (@sandathletic) se estrena como chef, y te va a enseñar a preparar este desayuno que te va a ayudar a aumentar tus glúteos. Si estás en un plan de ayuno intermitente, también puedes…

Doctor, Nutricionista y Coach EXPONEN Al Ayuno Intermitente

"Me siento con más energía", "al fin logré bajar la barriga", "aceleró mi metabolismo", "vencí mi ansiedad por comer", estas son algunas de las afirmaciones que encontramos en internet sobre el ayuno intermitente. ¿Pero qué dicen los…
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Pavo Navideño en Salsa De Ciruelas I For Christmas or Thanksgiving

Si quieres aprender a preparar un delicioso pavo para esta Navidad en salsa de ciruelas que sea saludable, delicioso y nutritivo no te puedes perder la siguiente receta: Ingredientes: -1/2 Pechuga de Pavo abierta. -Mezcla de Especias (Tomillo,…
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¿Pierdes Músculo Si Eliminas Los Carbohidratos? Te sorprenderá la Respuesta

Es muy común escuchar que si eliminas o reduces mucho los carbohidratos de tu dieta vas a perder masa muscular, es más hace algunos años en un video yo dije esto. Pero, ¿Es esto cierto? Para poder encontrar la verdad sobre este tema…
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Como Eliminar Grasa LOCALIZADA I Ahora SI Es Posible

El día de hoy te tengo un video increíble sobre un tema que pensabas que no era posible, pero que realmente sí lo es. Junto a Lorena te mostraremos una técnica especial para perder grasa localizada. Es  verdad que a través de la alimentación…

Postre Navideño Saludable I Panna Cotta Navideña

El día de hoy te voy a enseñar a preparar este delicioso plato navideño. Se trata de una Pana Cotta que es un postre muy bajo en carbohidratos pero con un sabor espectacular. Así que veamos como le hacemos y después lo probamos juntos. Ingredientes: -1…