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Trucos Para No ENGORDAR Durante las Navidades

Este año has logrado mejorar tu estilo de vida y estás alcanzando tus metas de fitness, pero llegó ese mes lleno de comida y bebida. Si estás viendo este video fuera de diciembre no te preocupes que estos trucos también te funcionarán…
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El MEJOR Arroz Verde Para Adelgazar I Plato Delicioso y Sencillo Para Navidad

El video del Arroz Navideño  tuvo tan buena acogida que esta vez quiero compartirte otra receta. Se trata de un Arroz Navideño Verde, veamos cómo le hacemos. Ingredientes: -1/2 Cabeza de Brócoli. -4 rodajas de Tocino Orgánico. -1/2…
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El Alimento Que Más ENGORDA y ENFERMA En El Mundo

Hace algunos años pensaba que los alimentos que engordan no existen, que solamente se trataba de mantener un buen balance energético, es decir que podía comer cualquier alimento y mientras no me pasara de las calorías no pasaba nada. Y aunque…
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Desayuno Rápido y Sencillo para Aumentar Tus Glúteos

El día de hoy, nuestra Fitness Coach Cristina Rosado (@sandathletic) se estrena como chef, y te va a enseñar a preparar este desayuno que te va a ayudar a aumentar tus glúteos. Si estás en un plan de ayuno intermitente, también puedes…
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Pavo Navideño en Salsa De Ciruelas I For Christmas or Thanksgiving

Si quieres aprender a preparar un delicioso pavo para esta Navidad en salsa de ciruelas que sea saludable, delicioso y nutritivo no te puedes perder la siguiente receta: Ingredientes: -1/2 Pechuga de Pavo abierta. -Mezcla de Especias (Tomillo,…
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¿Pierdes Músculo Si Eliminas Los Carbohidratos? Te sorprenderá la Respuesta

Es muy común escuchar que si eliminas o reduces mucho los carbohidratos de tu dieta vas a perder masa muscular, es más hace algunos años en un video yo dije esto. Pero, ¿Es esto cierto? Para poder encontrar la verdad sobre este tema…
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Arroz Navideño Saludable I Porque el estilo de vida fitness NO acaba en Diciembre

Se acercan las épocas navideñas y por eso te pregunté qué te gustaría ver en el canal y me contestaste que querías ver recetas navideñas saludables; así que a partir de esta semana esto será justamente lo que te traigo. Comenzaremos…
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PAN SIN CARBOHIDRATOS Ideal Para Adelgazar, Diabéticos o Personas con Metabolismo Lento

El día de hoy Lorena nos va a enseñar como hacer un pan apto para diabéticos y para personas con resistencia a la insulina; y que además, puedes incluir si estás llevando una dieta cetogénica. Lorena comenta que es un pan bajo en carbohidratos…
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CENA DULCE Para Bajar de Peso Rápidamente I Low Carb Cheesecake

El día de hoy te voy a enseñar a preparar este delicioso cheesecake. Lo mejor de todo es que es nutritivo y bajo en carbohidratos, así que puedes disfrutarlo sin culpa. Además tiene un ingrediente especial que descubrirás más adelante. Ingredientes: -3…
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Dieta Para Diabetes Y Resistencia a la Insulina

Continuando con la serie de videos sobre la Diabetes Tipo 2 y la Resistencia a la Insulina  que hemos hecho con Lorena, hoy te voy a enseñar un día completo de comida si tienes alguna de estas dos condiciones. Toma en cuenta que lo que…