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Cómo Bajar La Barriga Comiendo Lo Que Quieras

Existen diferentes métodos para perder grasa.  Unas personas solo necesitan ejercicio, otras solo necesitan comer sano, algunas deben reducir los carbohidratos o incorporar ayunos y varias una combinación de estas y otras estrategias.  Lo…
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RELLENO NAVIDEÑO SALUDABLE

Porque el estilo de vida fit no se acaba en diciembre, te sigo trayendo recetas navideñas; y esta vez te traigo un relleno navideño muy saludable. Este plato no te va a engordar, por lo que puedes disfrutar de este plato sin echar a la basura…
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La Grave Enfermedad Causada por Falta de Vitamina B12 y Que Debes Comer Para Evitarla

La Vitamina B12 es vital para el cuerpo y son algunos los beneficios que te brinda esta extraordinaria vitamina. La Vitamina B12 es tan importante que incluso es parte de la elaboración del ADN, el funcionamiento correcto del cerebro y la…
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ESTO Pasa Cuando Bebes Alcohol (Cerveza, Vino, Vodka, Tequila y sus Efectos en el Cuerpo)

El alcohol es una droga aunque se nos hace difícil de verla de esa manera por lo común que es su consumo en nuestra cultura. La definición de "droga" es "sustancia química que al ser ingerida altera el funcionamiento del cuerpo de alguna…
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Las MEJORES "Papas Fritas" Para PERDER GRASA I Aceleran el Metabolismo y Son Bajas en Carbohidratos

Hace mucho tiempo me pediste una receta así: Unas exquisitas “Papas Fritas” Saludables. Saben tan bien como las papas fritas tradicionales y tan solo tienen 6 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos. Si los comparas con las papas…
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LOS MEJORES ALIMENTOS PARA AUMENTAR MÚSCULO Y NO GRASA

En el video de hoy vamos hablar de los alimentos que te van ayudar al aumento de masa muscular, cómo combinarlos; y lo más importante, cómo debes comerlos para que aumentes musculo sin que aumentes grasa. Carbohidratos Si eres…
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Mi PRIMER Video en YouTube - Mi Primera Receta

Hoy te voy a compartir algo muy especial para mí, es mi primer video en Youtube. Se trata de un reemplazo de Nutella muy deliciosa y baja en calorías. Si no lo viste en su tiempo, te voy a compartir la receta. Ingredientes: 1 Banana…
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Trucos Para No ENGORDAR Durante las Navidades

Este año has logrado mejorar tu estilo de vida y estás alcanzando tus metas de fitness, pero llegó ese mes lleno de comida y bebida. Si estás viendo este video fuera de diciembre no te preocupes que estos trucos también te funcionarán…
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El MEJOR Arroz Verde Para Adelgazar I Plato Delicioso y Sencillo Para Navidad

El video del Arroz Navideño  tuvo tan buena acogida que esta vez quiero compartirte otra receta. Se trata de un Arroz Navideño Verde, veamos cómo le hacemos. Ingredientes: -1/2 Cabeza de Brócoli. -4 rodajas de Tocino Orgánico. -1/2…
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El Alimento Que Más ENGORDA y ENFERMA En El Mundo

Hace algunos años pensaba que los alimentos que engordan no existen, que solamente se trataba de mantener un buen balance energético, es decir que podía comer cualquier alimento y mientras no me pasara de las calorías no pasaba nada. Y aunque…