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Cómo hacer Harina de Coco en Casa

El video de la leche de coco tuvo tan buena acogida que el día de hoy quiero enseñarte cómo hacer Harina de Coco. La harina de coco la uso en varias de mis recetas y en pastelería. Es un tipo de harina muy saludable, baja en carbohidratos…
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10 alimentos para prevenir si tienes diabetes o resistencia a la insulina

La importancia de una buena alimentación nos puede ayudar a prevenir o controlar la diabetes y hoy te presentaremos 10 alimentos, que además de ayudarte a llevar un mejor estilo de vida y darte beneficios, te ayudarán a prevenir la diabetes. Estos…
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Comete Tu Propia Grasa con Vinagre de Manzana

Esta es la continuación del video cómo lograr que tu cuerpo se coma su propia grasa. En ese video te explico a detalle cómo lograr ese objetivo. Lo que te voy a enseñar hoy es una herramienta que complementa esa información; y a pesar…
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Cómo Comer SANO y BARATO I Supermercado Con Poco Dinero

El día de hoy te traigo un súper video. Junto con nuestra Fitness Coach Cristina Rosado (@sandathletic) y nuestra nutrióloga Lorena Barrezueta les vamos a enseñar cómo comer saludable y gastar poco dinero al momento de realizar tus compras. Muchas…
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Cómo Hacer Leche de Coco en Casa I Homemade Coconut Milk

El coco es una de las frutas más saludables que existen en el mundo, y con esto podemos hacer una gran variedad de cosas. El día de hoy quiero enseñarte a hacer Leche de Coco. Este alimento lo uso en mis recetas, y por eso quiero enseñarte…
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¿Cuántos carbohidratos debes comer si tienes diabetes?

Los carbohidratos son uno de los nutrientes principales que se encuentran en los alimentos y las bebidas. En pacientes diabéticos el conteo de carbohidratos puede ayudar a controlar tu glucosa en la sangre; y si usas insulina, contar los carbohidratos…
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10 Alimentos Que NUNCA Debes Consumir Si Tienes Diabetes o Resistencia a la Insulina

Si tienes diabetes o te preocupa tenerla, probablemente tienes la duda de qué alimentos puedes comer, y justamente por eso que te vamos a indicar 10 alimentos que no debes consumir y cómo reemplazarlos.  Cacao Con Azúcar, Cereales y Mermeladas:…
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CENA Sencilla para Adelgazar Rápidamente - Keto Sandwich

Seguro te llamó la atención la imagen de ese espectacular sánduche, pero tal vez te estás preguntando cómo se puede incluir un plato así en una dieta para bajar de peso si te han  dicho que los sánduches no se pueden comer. Ahora te…
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Como Romper Ayuno Para Destruir TU Grasa Abdominal Rápido

El ayuno intermitente es una herramienta poderosa para perder grasa y mejorar tu salud, pero con lo que rompes tu ayuno es igual de importante; y dependiendo de cuál sea tu meta, querrás romper el ayuno con ciertos alimentos o con otros. Así…
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PAN Dieta Keto Para Romper Tu Ayuno y Perder Grasa I Keto Bread to Break Your Fast

El pan es una debilidad para las personas norteamericanas y sudamericanas porque nos encanta a todos, así que hoy día te quiero traer mi mejor receta de pan. Cada día siempre estoy tratando de mejorar las recetas que te traigo haciéndolas…