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Que ESTRÉS Comer Sano

¨Ahora si voy a comenzar con mi nuevo estilo de vida¨ ¨Voy a bajar de peso, voy a estar saludable, me voy a ver bien¨... Veamos, aquí dice que tengo que comer 5 veces al día, pero no tengo tiempo, también dice que tengo que remojar almendras…
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90% De Las Personas No Bajan de Peso Por Estos ERRORES

¿Estás tratando de bajar peso y perder grasa, pero se te hace difícil? Probablemente estás cometiendo estos 8 errores. Como sabes, yo doy asesorías online y asesorías presenciales por varios años y a través de las consultas puedo escuchar…
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PESA LO MISMO, PERO SE VE DIFERENTE

Fanático del fitness, el tema del que te voy a hablar hoy te va a encantar. Todo el mundo está obsesionado con el peso y realmente no entiendo esta obsesión. Nosotros no salimos a la calle con un letrero que dice peso 120, 170, 190, nosotros…
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Como ROMPER La Resistencia a la INSULINA para QUEMAR GRASA y AUMENTAR MUSCULO

Hoy te voy a compartir el secreto con el que curé mi resistencia a la insulina y logré bajar de peso. Si tienes sobrepeso y has tenido sobrepeso por algún tiempo lo más probable es que tengas resistencia a la insulina, incluso si no tienes…
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ESTO es CLAVE para Tener BUEN CUERPO y Mejorar Tu Rendimiento

Te has preguntado, ¿Por qué las personas con buen cuerpo llevan una dieta relativamente alta en proteína? Hay un motivo y hoy te lo voy a contar. ¿Qué es la proteína? La proteína es un macronutriente parte de los alimentos. Cuando tu…
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Eliminar Carbohidratos para Bajar de Peso y Perder Grasa ¿SI o NO?

Hoy quiero hablarte de los carbohidratos y si tienes o no tienes que dejarlos para bajar de peso. Hay personas que dicen que sí, y hay personas que dicen que no, pero ¿Cuál es la verdad? La verdad es que depende, todos somos diferentes,…
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BACTERIAS para PERDER GRASA ABDOMINAL Y Mejorar tu SALUD

¿Quieres descubrir una forma de bajar de peso, perder grasa abdominal y en el camino mejorar tu salud? No te puedes perder este artículo. Hoy te voy a hablar sobre los probióticos, imagínate que en tu cuerpo tienes unos microorganismos…

5 Días sin comida, sin celular y solo

La semana pasada pasé por una experiencia increíble, una experiencia que cambió mi perspectiva de ciertas cosas en la vida y son uno de esos momentos y experiencias que tu sabes que van a cambiar el resto de tu vida por el impacto tan profundo…
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Las MEJORES Grasas para Bajar de Peso - Best Fats for Weight Loss

Muchísimas personas me han preguntado cuales son las mejores fuentes de grasa que se pueden incorporar en las comidas, y hoy las voy a compartir contigo en este interesante artículo. Estas fuentes de grasa no solo te van a ayudar a bajar de…
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5 Mitos Que Me Tenían GORDO

Si me sigues sabrás que yo llegué a pesar entre 230 y 240 libras, subía, bajaba, era un desastre y por eso hoy te voy a decir las 5 cosas que yo creía que me impedían llevar un estilo de vida saludable y mantenerme en ese peso a largo plazo. El…