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¿Puedes adelgazar tomando Jugo de Piña y Apio? - Te cuento mi experiencia

Hoy te quiero contar una historia personal que sé que te va a ayudar mucho porque muchas personas están tratando de tomar cosas para adelgazar y hay algunas que funcionan y otras que no. Esta vez se trata de mi experiencia con el Jugo de…
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Los mejores suplementos para la tiroides

Hemos hablado antes sobre la importancia de darle a tu tiroides los nutrientes necesarios para que pueda producir y regular hormonas. Para recapitular brevemente te vamos a nombrar los más importantes:– Vitamina B12– Yodo– Zinc–…
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Cómo evitar Desmayos con el Ayuno Intermitente:

Como ustedes saben, Blanca (@blanquisanzur) estuvo en un programa nutricional con nosotros durante 6 meses aproximadamente y actualmente solo hacemos revisiones periódicas de acuerdo a su avance ya que ella ya entiende y controla su rutina…
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Calorías Vs Insulina: Conoce cuál de ellas no te deja perder grasa

Hay un debate muy intenso actualmente sobre cuál es el causante de la obesidad y el sobrepeso. Unos argumentan que las calorías y otros que la insulina.Si no estás familiarizado con estos términos; básicamente lo que se está discutiendo…
El alimento menos saludable del mundo
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Conoce el Alimento Más DAÑINO del Mundo

Comer saludable y rico en algunas ocasiones no es fácil y más aún si pasas muy ocupado, o simplemente no tienes tiempo para preparar tus comidas o no simplemente conoces qué alimentos son nutritivos y cuales no aportan nada bueno en tu…
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¿Conoces los efectos secundarios del Ayuno Intermitente? Lee esto

Hemos hablado bastante sobre el ayuno intermitente en este canal. Analizamos los diferentes protocolos que existen, te enseñamos cómo implementarlo, qué puedes comer al romper tu ayuno; y por supuesto sobre sus grandes beneficios. Si…
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¿Tu amiga baja de peso más rápido que tú? Esta es la razón

Digamos que tienes 30 años, pesas 160 libras o 72 kilos, mides 1,60 metros o 5.2 pies y empezaste a ir al gimnasio con tu amiga con quien haces la misma rutina y sigues la misma dieta con déficit calórico, pero tú estás bajando muy lentamente…
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¿Puedo Comer ESTO en Dieta Cetogénica? Zanahoria, Tomate, Remolacha, Chicharos o Patatas

Hoy te traigo algo sumamente interesante ya que juntos vamos a revisar algunos alimentos que muy frecuentemente me preguntan si podemos incluir en una dieta cetogénica. Vamos a hablar sobre dos cosas: La Dieta Cetogénica Tradicional y…
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Comer POCO Te Tiene GORDA

4 de cada 10 clientes que atendemos a pesar de que comen poco no logran bajar de peso. Hoy te voy a compartir el motivo por el que esto sucede y lo que debes hacer para solucionarlo. Comenzaste un plan para perder grasa al comienzo empezaste…
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¿RAWVANA Destruyó Su Salud Siendo VEGANA?

Para los que no saben Rawvana es una Youtuber y health coach vegana muy conocida. Ella hace algunos años ha promovido el veganismo a través de su canal y debido a esto cientos miles de personas también se convirtieron al veganismo, pero…