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¿Pierdes Músculo Si Eliminas Los Carbohidratos? Te sorprenderá la Respuesta

Es muy común escuchar que si eliminas o reduces mucho los carbohidratos de tu dieta vas a perder masa muscular, es más hace algunos años en un video yo dije esto. Pero, ¿Es esto cierto? Para poder encontrar la verdad sobre este tema…
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Como Eliminar Grasa LOCALIZADA I Ahora SI Es Posible

El día de hoy te tengo un video increíble sobre un tema que pensabas que no era posible, pero que realmente sí lo es. Junto a Lorena te mostraremos una técnica especial para perder grasa localizada. Es  verdad que a través de la alimentación…
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Signos y Síntomas de Que Tienes Diabetes o Resistencia a la Insulina

Muchos de ustedes nos han preguntado cómo pueden saber si tienen diabetes o resistencia a la insulina. Obviamente para ello debes tomarte un examen de sangre y hacerte la revisión con un médico para estar 100% seguro; pero si tienes alguno…
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10 alimentos para prevenir si tienes diabetes o resistencia a la insulina

La importancia de una buena alimentación nos puede ayudar a prevenir o controlar la diabetes y hoy te presentaremos 10 alimentos, que además de ayudarte a llevar un mejor estilo de vida y darte beneficios, te ayudarán a prevenir la diabetes. Estos…
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Comete Tu Propia Grasa con Vinagre de Manzana

Esta es la continuación del video cómo lograr que tu cuerpo se coma su propia grasa. En ese video te explico a detalle cómo lograr ese objetivo. Lo que te voy a enseñar hoy es una herramienta que complementa esa información; y a pesar…
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Cómo Comer SANO y BARATO I Supermercado Con Poco Dinero

El día de hoy te traigo un súper video. Junto con nuestra Fitness Coach Cristina Rosado (@sandathletic) y nuestra nutrióloga Lorena Barrezueta les vamos a enseñar cómo comer saludable y gastar poco dinero al momento de realizar tus compras. Muchas…
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PELIGROS Del Ayuno Intermitente (Si lo Haces Mal)

Las personas que hemos estudiado y practicado el ayuno intermitente sabemos lo beneficioso que es, pero también sabemos que, como todo en la vida, si lo haces de manera incorrecta tendrás un resultado negativo. En principio el ayuno intermitente…
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3 Suplementos que No Pueden Faltar si Quieres Perder Grasa

Si has hecho una dieta para perder grasa sin resultado, te has estancado o lograste tu objetivo y luego engordaste nuevamente, es porque no incluiste estos nutrientes en tu dieta. El 100% de las veces que las personas hacemos una dieta para…
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Cómo Revertir Diabetes y Resistencia a la Insulina

Te quiero presentar a Lorena Barrezueta, ella es Licenciada en Nutrición y Prevención de Patologías a través de la Alimentación. Lorena se ha unido a mi equipo con el fin de compartir información valiosa que te ayudará a mejorar tu salud…
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Como Romper Ayuno Para Destruir TU Grasa Abdominal Rápido

El ayuno intermitente es una herramienta poderosa para perder grasa y mejorar tu salud, pero con lo que rompes tu ayuno es igual de importante; y dependiendo de cuál sea tu meta, querrás romper el ayuno con ciertos alimentos o con otros. Así…