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Cosas Que Engordan TERRIBLEMENTE No Relacionadas con Comida ni Ejercicio

Todos sabemos que consumir calorías en exceso, comer alimentos que eleven bastante tu insulina y realizar poca actividad física son factores que influyen en el sobrepeso y almacenamiento indeseado de grasa. Es así como conocemos que existe…
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Desayuno Para Adelgazar - Sandwich sin Carbohidratos

Hoy prepararemos un platillo delicioso y fácil de hacer. Se trata de un Sanduche de Queso, pero bajo en carbohidratos. Es ideal si te encuentras en proceso de bajar de peso y reducir grasa si lo incluyes en un plan con Déficit Calórico. Ingredientes: -½…
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Este Alimento Es Bueno Y Este Es Malo - Lo Que Nadie Te Dice

El tema de hoy, estoy seguro que te encantará, porque brindaré una perspectiva diferente en cuanto a las dietas y ciertos alimentos. Estos tópicos te ayudarán a guiarte en cuanto a lo que puedes consumir de acuerdo al régimen alimenticio…
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El Pan Integral es VENENO

Hoy deseo compartirte algo que me sucedió hace algunas semanas,  ya que actualmente puedes estar pasando por algo similar, o tal vez en el futuro; y con la información que te brindaré, conocerás cómo solucionarlo. Hace cuatro meses,…
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Los PELIGROS De Una Dieta Baja en Sal

Escenas como desmayos, mareos y colapsos son muy comunes en competencias de físicoculturismo y es debido a la falta de un electrolito muy importante llamado sodio que se encuentra en la sal y seguramente habrás escuchado que consumirlo es…
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Lo que NADIE TE DICE sobre los CANALES DE FITNESS en YouTube

El motivo de este post es porque existen muchas personas que me escriben a Facebook, Twitter, Instagram, e incluso directamente a mi celular, que están siguiendo recomendaciones que han visto en Youtube o en otras redes sociales pero que no…

9 DE CADA 10 MUJERES Cometen Este Grave Error Al Tratar de Perder Grasa

Cada vez que hago mis consultas ya sean presenciales u online, le pregunto a la persona qué es lo que está comiendo, cómo son sus hábitos alimenticios e imagínate que 9 de cada 10 mujeres cometen un grave error que no les permite perder…

Enseña a TU CUERPO A Quemar Grasa SIN EJERCICIO

Hola fanático del fitness, hoy te voy a hablar de un tema que me frustra mucho, y es sobre el ejercicio para perder grasa o perder peso. El motivo por lo que esto me frustra tanto, es porque a pesar hablar de esto constantemente, las personas…

Los MEJORES Alimentos Para Perder Grasa Abdominal

Continuando con la serie Como Perder Grasa Abdominal, hoy te voy a enseñar cuáles son los mejores alimentos que puedes incluir en tu plan nutricional con un déficit calórico, y que aplicando las estrategias que hemos visto en los otros artículos…
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Que NO Tomar Si Quieres Perder Grasa Abdominal

Hola fanático del fitness, hoy te traigo el quinto artículo de la serie Cómo Perder Grasa Abdominal y en éste te voy a enseñar las bebidas que tienes que evitar a toda costa si quieres lograr este objetivo. En primer lugar tenemos a…