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Cómo Revertir Diabetes y Resistencia a la Insulina

Te quiero presentar a Lorena Barrezueta, ella es Licenciada en Nutrición y Prevención de Patologías a través de la Alimentación. Lorena se ha unido a mi equipo con el fin de compartir información valiosa que te ayudará a mejorar tu salud…
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Como Romper Ayuno Para Destruir TU Grasa Abdominal Rápido

El ayuno intermitente es una herramienta poderosa para perder grasa y mejorar tu salud, pero con lo que rompes tu ayuno es igual de importante; y dependiendo de cuál sea tu meta, querrás romper el ayuno con ciertos alimentos o con otros. Así…
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Alimentos que Más Inflaman (Abdomen y Cara Hinchada)

¿Alguna vez has sentido tu barriga o cara hinchada? Hoy te voy a explicar porque sucede esto y cómo evitarlo. Edema facial es la inflamación del rostro relacionada con la retención de agua y este es el motivo más común por el que tu…
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Aceite de Coco: Cómo y Cuanto Comer I 9 de 10 Personas Lo Hacen Mal

A pesar de que han tratado de tumbar la reputación del aceite de coco, este vino para quedarse. Las personas han tomado conciencia y no se dejan impresionar por títulos amarillistas de la prensa o por opiniones de un solo "experto". Cuando…
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Como Ponerte Fit Pasado los 30

Hoy quiero presentarte a Cristina Rosado, ella es la nueva miembro del equipo de Adrian Yepez Fitness & Fitness a quien conociste primero en el video de Rutinas  para Quemar Grasa Abdominal para Mujeres donde hiciste varios comentarios…
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5 Trucos De Ayuno Intermitente para Quemar Grasa Más Rápido

Hoy te enseñaré 5 trucos de Ayuno Intermitente que utilizo en mis programas para acelerar la pérdida de grasa y que tú puedes adaptar para conseguir tus objetivos de una mejor manera. 1.- Consume suficiente potasio El potasio es necesario…
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Qué Rompe y Qué NO Rompe Tu Ayuno

Ya está bien establecido que el protocolo correcto de ayuno intermitente y del ayuno prolongado son herramientas poderosas para mejorar tu salud, rendimiento y composición corporal. Por ello, los millones de personas que la practican alrededor…
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El Aceite de Coco es un Veneno Según Profesora de Harvard

Hola Fanático del Fitness. Hace unos días me realizaron una pregunta importante sobre el aceite de coco, ya que  una Profesora de Epidemiología de la Universidad de Harvard llamada Karin Michels, dijo que el Aceite de Coco es veneno. Lo…
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Como Reducir el CORTISOL y Acabar Con el ESTRÉS

El estrés no es algo que debes tomar a la ligera, ya que verdaderamente puede acabar con tu salud y calidad de vida. Probablemente alguna vez has ido al médico con síntomas como dolor de cabeza, ansiedad, fatiga, aumento de peso, mareos,…
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Logra Que Tu Cuerpo Se Coma Su Grasa: Ejemplo de Dieta y Ayuno Para Mujeres

La semana pasada saqué el video “Cómo Lograr Que Tu Cuerpo Se Coma Su Propia Grasa” y ha recibido un montón de apoyo porque viste algo totalmente diferente a lo que te habían dicho antes. Si te lo perdiste, puedes verlo aquí. En…