,

Aceite de Coco Durante Ayuno Intermitente - Coconut Oil During Fasting

¿Puedes o no puedes tomar aceite de coco durante el ayuno intermitente? Me imagino que te has hecho esa pregunta algunas veces. Algunos de ustedes me preguntaron que porque yo no recomiendo tomar aceite de coco durante la ventana de ayuno…
,

Ayuno Intermitente en MUJERES que Quieren Perder Grasa - Intermittent Fasting for Women

¨No hagas ayuno intermitente porque vas a perder la regla¨ ¨No hagas ayuno intermitente porque se va a elevar el cortisol¨ ¨No hagas ayuno intermitente porque vas a entrar en un modo de hambruna¨ ¿Es esto cierto o no? Te lo explico…
,

Por Cuanto Tiempo Debes Hacer Ayuno Intermitente para Ver Resultados

Hace unos días atrás te hablé del ayuno intermitente y este artículo sigue generando muchísimo interés e inquietudes y hoy te despejaré algunas de ellas. Esta es una de las preguntas más frecuentes ¿Por cuánto tiempo tienes que hacer…
,

Entrenar en AYUNAS es lo MEJOR para Perder Grasa RÁPIDO (Sin Perder Músculo) - Fasted Training

El otro día hablé del ayuno intermitente y despertó mucho interés. No es para menos, ya que es un tema sumamente interesante con tantos beneficios para la salud y pérdida de peso. Si aún no lo has visto revisalo aquí. De ese video salieron…
,

Que Tomar Durante Ayuno Intermitente para Bajar de Peso

En un artículo anterior hablé sobre el Ayuno Intermitente y sus beneficios para quemar grasa, bajar de peso y por supuesto los increíbles beneficios que brinda a la salud y muchas personas me preguntaron que se puede tomar y que no durante…
,

Los LATINOS en USA Se Vuelven OBESOS

Hoy voy a hablarte de algo sumamente preocupante, son unas estadísticas que hablan sobre el porcentaje de obesidad de latinos en Estados Unidos. El 30% de latinos que viven en Estados Unidos son obesos, y el porcentaje que tiene sobrepeso llega…
, ,

Desayuno hasta Cena para Bajar de Peso - Día Completo de Comida con Ayuno Intermitente

En un video anterior te hablé del ayuno intermitente y a muchos les encantó, pero también me preguntaron que puedo comer durante la ventana de alimentación. Asi que en este articulo te voy a contar lo que como si estoy buscando perder grasa…
,

Como Hacer Ayuno Intermitente para Perder Grasa FÁCILMENTE - Intermittent Fasting

Ayuno Intermitente, un término que seguramente ya escuchaste si sigues mi canal. Esta estrategia está revolucionando el mundo de la salud y el fitness y dentro de los próximos 15 años todo el mundo lo estará haciendo. ¿Qué es el ayuno…

Las Mejores Frutas Para Bajar de Peso

Hoy quiero hablarte de algo sumamente interesante y es sobre las mejores frutas para incluir en tu plan para perder grasa, estas son frutas que en el contexto de un plan nutricional nutritivo y con un déficit calórico te ayudarán a bajar…
,

Como Controlar la Ansiedad Por Comer

Si comes por ansiedad y no sabes como controlarlo en este artículo voy a enseñarte el porque y como controlar la ansiedad por comer. Bajo nivel de azúcar en la sangre: Uno de los principales motivos por los que podrías presentar ansiedad…