, ,

Esto te pasa después de tomar Coca Cola

Algo que noté cuando comencé a trabajar como asesor de fitness es que las personas seguían ganando peso a pesar de seguir una estricta dieta baja en grasas recomendada por su médico o nutricionista. Esto me hizo preguntarme si es realmente…
, , ,

Baja De Peso Sin Dieta y Comiendo Delicioso

Si tú quieres perder grasa estar saludable tener mucha más energía y confianza tienes que ver la historia de Andrea Vargas (@andrea_vargas13) de Costa Rica que nos comparte cómo logró todos estos objetivos en tan solo unos pocos meses…
,

Autoexamen de Tiroides - Hazlo En Casa

Hoy con el Dr. Freddy Frontado te queremos enseñar cómo autoexaminar tu tiroides y a darte recomendaciones. La glándula tiroides está situada en la base del cuello debajo del cartílago traqueal tiroides al cual le debe su nombre esta…
, ,

Conoce el Alimento Más Saludable del Mundo

Quieres verte bien y sentir que tienes la energía para conquistar al mundo. Una buena alimentación es la clave, pero comer bien no solo quiere decir alejarte de los alimentos nocivos, sino reemplazarlos con aquellos que harán que tu…
, ,

Los mejores suplementos para la tiroides

Hemos hablado antes sobre la importancia de darle a tu tiroides los nutrientes necesarios para que pueda producir y regular hormonas. Para recapitular brevemente te vamos a nombrar los más importantes:– Vitamina B12– Yodo– Zinc–…
, ,

Cómo evitar Desmayos con el Ayuno Intermitente:

Como ustedes saben, Blanca (@blanquisanzur) estuvo en un programa nutricional con nosotros durante 6 meses aproximadamente y actualmente solo hacemos revisiones periódicas de acuerdo a su avance ya que ella ya entiende y controla su rutina…
, ,

¿Cuál es el Alimento con Más Proteína del Mundo?

La proteína está constituida por aminoácidos que son los bloques de construcción de los órganos, músculos, piel, cabello, hormonas y neurotransmisores. Estos órganos y tejidos se desgastan dia a dia, esto se conoce como catabolismo,…
,

¿Tu Tiroides No Funciona Bien? Estos signos te lo dirán

La tiroides es a veces llamada la glándula maestra, ya que se encarga de la producción de la hormona tiroidea, que es clave y participa en todos los procesos fisiológicos del cuerpo. Si tu tiroides no funciona bien, está en disfunción,…
, ,

Mujer Dejó su Dieta: ¿Subió de Peso?

Hoy nos visita una vez más Blanca Sánchez (@blanquisanzur) quien nos cuenta que hasta ahora ha bajado 62 libras de grasa y aumentado 7 libras de músculo. Ella ya va a cumplir un año de tratamiento, y muchas personas en ese periodo de tiempo,…
, , ,

Calorías Vs Insulina: Conoce cuál de ellas no te deja perder grasa

Hay un debate muy intenso actualmente sobre cuál es el causante de la obesidad y el sobrepeso. Unos argumentan que las calorías y otros que la insulina.Si no estás familiarizado con estos términos; básicamente lo que se está discutiendo…