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Frutas Que Te Pueden Engordar

Engordar no es simplemente un producto de comer muchas calorías. Efectivamente es un factor que hay que tomar en cuenta, pero en mis años de experiencia como asesor de fitness he visto como personas comiendo frutas y almientos con menos calorías…
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Gel Reductor Quema Grasa

En su afán por perder grasa en áreas localizadas, muchas personas recurren a los famosos Geles Reductores. La promesa de este tipo de productos es que en poco tiempo se podrán reducir medidas, e incluso moldear el cuerpo haciendo que varios…
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Aumenta Masa Muscular y Pierde Grasa en Poco Tiempo

Hoy te queremos contar la historia de Guillermo @guille_bonoris él es de Argentina, tiene 38 años de edad y durante muchos años intentó mejorar su condición física y obtener el cuerpo que siempre deseó, pero no lo conseguía, hasta que…
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Esto te pasa después de tomar Coca Cola

Algo que noté cuando comencé a trabajar como asesor de fitness es que las personas seguían ganando peso a pesar de seguir una estricta dieta baja en grasas recomendada por su médico o nutricionista. Esto me hizo preguntarme si es realmente…
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Baja De Peso Sin Dieta y Comiendo Delicioso

Si tú quieres perder grasa estar saludable tener mucha más energía y confianza tienes que ver la historia de Andrea Vargas (@andrea_vargas13) de Costa Rica que nos comparte cómo logró todos estos objetivos en tan solo unos pocos meses…
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Autoexamen de Tiroides - Hazlo En Casa

Hoy con el Dr. Freddy Frontado te queremos enseñar cómo autoexaminar tu tiroides y a darte recomendaciones. La glándula tiroides está situada en la base del cuello debajo del cartílago traqueal tiroides al cual le debe su nombre esta…
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Conoce el Alimento Más Saludable del Mundo

Quieres verte bien y sentir que tienes la energía para conquistar al mundo. Una buena alimentación es la clave, pero comer bien no solo quiere decir alejarte de los alimentos nocivos, sino reemplazarlos con aquellos que harán que tu…
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Los mejores suplementos para la tiroides

Hemos hablado antes sobre la importancia de darle a tu tiroides los nutrientes necesarios para que pueda producir y regular hormonas. Para recapitular brevemente te vamos a nombrar los más importantes:– Vitamina B12– Yodo– Zinc–…
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Cómo evitar Desmayos con el Ayuno Intermitente:

Como ustedes saben, Blanca (@blanquisanzur) estuvo en un programa nutricional con nosotros durante 6 meses aproximadamente y actualmente solo hacemos revisiones periódicas de acuerdo a su avance ya que ella ya entiende y controla su rutina…
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¿Cuál es el Alimento con Más Proteína del Mundo?

La proteína está constituida por aminoácidos que son los bloques de construcción de los órganos, músculos, piel, cabello, hormonas y neurotransmisores. Estos órganos y tejidos se desgastan dia a dia, esto se conoce como catabolismo,…