, ,

Conoce el Alimento Más Saludable del Mundo

Quieres verte bien y sentir que tienes la energía para conquistar al mundo. Una buena alimentación es la clave, pero comer bien no solo quiere decir alejarte de los alimentos nocivos, sino reemplazarlos con aquellos que harán que tu…
, ,

Los mejores suplementos para la tiroides

Hemos hablado antes sobre la importancia de darle a tu tiroides los nutrientes necesarios para que pueda producir y regular hormonas. Para recapitular brevemente te vamos a nombrar los más importantes:– Vitamina B12– Yodo– Zinc–…
, ,

Cómo evitar Desmayos con el Ayuno Intermitente:

Como ustedes saben, Blanca (@blanquisanzur) estuvo en un programa nutricional con nosotros durante 6 meses aproximadamente y actualmente solo hacemos revisiones periódicas de acuerdo a su avance ya que ella ya entiende y controla su rutina…
, ,

¿Cuál es el Alimento con Más Proteína del Mundo?

La proteína está constituida por aminoácidos que son los bloques de construcción de los órganos, músculos, piel, cabello, hormonas y neurotransmisores. Estos órganos y tejidos se desgastan dia a dia, esto se conoce como catabolismo,…
,

¿Tu Tiroides No Funciona Bien? Estos signos te lo dirán

La tiroides es a veces llamada la glándula maestra, ya que se encarga de la producción de la hormona tiroidea, que es clave y participa en todos los procesos fisiológicos del cuerpo. Si tu tiroides no funciona bien, está en disfunción,…
, ,

Mujer Dejó su Dieta: ¿Subió de Peso?

Hoy nos visita una vez más Blanca Sánchez (@blanquisanzur) quien nos cuenta que hasta ahora ha bajado 62 libras de grasa y aumentado 7 libras de músculo. Ella ya va a cumplir un año de tratamiento, y muchas personas en ese periodo de tiempo,…
, , ,

Calorías Vs Insulina: Conoce cuál de ellas no te deja perder grasa

Hay un debate muy intenso actualmente sobre cuál es el causante de la obesidad y el sobrepeso. Unos argumentan que las calorías y otros que la insulina.Si no estás familiarizado con estos términos; básicamente lo que se está discutiendo…
,

¿Tu amiga baja de peso más rápido que tú? Esta es la razón

Digamos que tienes 30 años, pesas 160 libras o 72 kilos, mides 1,60 metros o 5.2 pies y empezaste a ir al gimnasio con tu amiga con quien haces la misma rutina y sigues la misma dieta con déficit calórico, pero tú estás bajando muy lentamente…
,

Conoce la diferencia entre una Dieta Cetogénica Saludable y una Dieta Cetogénica Dañina

Vamos a hacer un video muy especial ya que te voy a dar un ejemplo de lo que es una dieta cetogénica saludable y una que realmente te hará mucho daño a tu salud. Hago este video porque he visto muchas personas que ponen en los comentarios…
,

La FRUTA Más Saludable Del MUNDO

Hace unos días con Lorena estuvimos revisando las preguntas que nos envían y vimos una que nos pareció muy interesante. ¿Cuál es la fruta que más recomendamos y por qué? Y los dos coincidimos con la respuesta, así es que decidimos…