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Adrian Yepez Prueba Las Recetas de Sascha Fitness I Buenas o Malas

El otro día subí este post en Instagram donde te preguntaba si querías que haga una reseña del libro de Sascha Fitness ya que lo había comprado y muchos de ustedes me indicaron que sí lo hiciera, y eso es justamente lo que te traigo el…
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Errores PELIGROSOS de la Dieta Cetogénica I Keto Diet Mistakes

Algunos de los fantásticos beneficios que se le atribuyen a la dieta cetogénica, aunque en realidad debería decir al estilo de vida cetogénico son: -Mejora tu colesterol -Te da más energía -Reduce el riesgo de padecer enfermedades…
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5 Trucos De Ayuno Intermitente para Quemar Grasa Más Rápido

Hoy te enseñaré 5 trucos de Ayuno Intermitente que utilizo en mis programas para acelerar la pérdida de grasa y que tú puedes adaptar para conseguir tus objetivos de una mejor manera. 1.- Consume suficiente potasio El potasio es necesario…
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Cómo Lograr Que Tu Cuerpo Se Coma su Propia Grasa

Si pierdes poca grasa a pesar de que comes saludablemente, haces ejercicio o estás en una dieta y esto te tiene frustrado, no te preocupes más, porque hoy vas a aprender cómo hacer que tu cuerpo se coma su propia grasa. Comer saludablemente…
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Cómo Acelerar Tu Metabolismo Sin Ejercicio

Si sientes que engordas fácilmente, te cuesta bajar de peso, o comes sano pero sin mayor resultado. Lo más probable es tengas un metabolismo lento y aquí te enseñaré cómo acelerarlo naturalmente y sin ejercicio. Hacer ejercicio correctamente…
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¡Me Voy a USA! Adios Ecuador

Pasé mucho tiempo planeando este viaje. Quería ir a Estados Unidos con Nicolás, visitar un lugar diferente, en el que estemos rodeados de naturaleza y divertirnos a lo grande, lejos del estrés y la rutina. Con esto en mente, hace unos días…
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Los PELIGROS De Una Dieta Baja en Sal

Escenas como desmayos, mareos y colapsos son muy comunes en competencias de físicoculturismo y es debido a la falta de un electrolito muy importante llamado sodio que se encuentra en la sal y seguramente habrás escuchado que consumirlo es…
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Lo que NADIE TE DICE sobre los CANALES DE FITNESS en YouTube

El motivo de este post es porque existen muchas personas que me escriben a Facebook, Twitter, Instagram, e incluso directamente a mi celular, que están siguiendo recomendaciones que han visto en Youtube o en otras redes sociales pero que no…

Tratamiento para Reducir T3 Reversa y Empezar a Sentirte Bien

T3 inversa podría ser el eslabón perdido para descubrir por qué todavía tienes síntomas de hipotiroidismo con los medicamentos para la tiroides. O por qué te sientes mal con las pruebas de laboratorio "normales". Lo más frustrante…