¿Qué comer si tienes hipotiroidismo?

El día de hoy estamos casi con el equipo completo. Estamos junto al Dr. Freddy Frontado y la Lcda. Lorena Barrezueta y juntos les vamos a enseñar un día de dieta que puedes comer si tienes hipotiroidismo y están buscando perder grasa fácilmente…
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¿Tu Tiroides No Funciona Bien? Estos signos te lo dirán

La tiroides es a veces llamada la glándula maestra, ya que se encarga de la producción de la hormona tiroidea, que es clave y participa en todos los procesos fisiológicos del cuerpo. Si tu tiroides no funciona bien, está en disfunción,…
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Descubre cómo bajar de peso aunque tengas Hipotiroidismo

Tengo el gusto de presentarles al Dr. Freddy Frontado, médico endocrinólogo especializado en metabolismo. Hace algunos años conocí al Dr. Frontado en un taller que dictamos en Ecuador y el haber escuchado al doctor ese día y entender…
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Adrian Yepez Prueba Las Recetas de Sascha Fitness I Buenas o Malas

El otro día subí este post en Instagram donde te preguntaba si querías que haga una reseña del libro de Sascha Fitness ya que lo había comprado y muchos de ustedes me indicaron que sí lo hiciera, y eso es justamente lo que te traigo el…
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Errores PELIGROSOS de la Dieta Cetogénica I Keto Diet Mistakes

Algunos de los fantásticos beneficios que se le atribuyen a la dieta cetogénica, aunque en realidad debería decir al estilo de vida cetogénico son: -Mejora tu colesterol -Te da más energía -Reduce el riesgo de padecer enfermedades…
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5 Trucos De Ayuno Intermitente para Quemar Grasa Más Rápido

Hoy te enseñaré 5 trucos de Ayuno Intermitente que utilizo en mis programas para acelerar la pérdida de grasa y que tú puedes adaptar para conseguir tus objetivos de una mejor manera. 1.- Consume suficiente potasio El potasio es necesario…
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Cómo Lograr Que Tu Cuerpo Se Coma su Propia Grasa

Si pierdes poca grasa a pesar de que comes saludablemente, haces ejercicio o estás en una dieta y esto te tiene frustrado, no te preocupes más, porque hoy vas a aprender cómo hacer que tu cuerpo se coma su propia grasa. Comer saludablemente…
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Cómo Acelerar Tu Metabolismo Sin Ejercicio

Si sientes que engordas fácilmente, te cuesta bajar de peso, o comes sano pero sin mayor resultado. Lo más probable es tengas un metabolismo lento y aquí te enseñaré cómo acelerarlo naturalmente y sin ejercicio. Hacer ejercicio correctamente…
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¡Me Voy a USA! Adios Ecuador

Pasé mucho tiempo planeando este viaje. Quería ir a Estados Unidos con Nicolás, visitar un lugar diferente, en el que estemos rodeados de naturaleza y divertirnos a lo grande, lejos del estrés y la rutina. Con esto en mente, hace unos días…
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Los PELIGROS De Una Dieta Baja en Sal

Escenas como desmayos, mareos y colapsos son muy comunes en competencias de físicoculturismo y es debido a la falta de un electrolito muy importante llamado sodio que se encuentra en la sal y seguramente habrás escuchado que consumirlo es…