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Hábitos Que Te Engordan

El día de hoy aprenderás los hábitos que te engordan. La persona promedio aumenta de una a dos libras (0.5 a 1 kg) cada año. Aunque esa cifra parece pequeña, podría equivaler de 10 a 20 libras de grasa (4.5 a 9 kg) adicionales por…
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Adelgaza Comiendo Este Carbohidrato

Existe un carbohidrato que te ayuda a adelgazar, a mejorar tu digestión, reducir el apetito, promover la proliferación de bacterias buenas y a perder grasa abdominal.  A lo largo de este blog te enseñaré cómo funciona, cuánto…
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La Vitamina que te Ayuda a Producir Colágeno

Existe una vitamina hidrosoluble que tu cuerpo absorbe de los alimentos y que cumple funciones vitales para el cuerpo, pero sobretodo sin ella tu cuerpo no podría producir colágeno. Esta vitamina esencial cuando la consumes en las cantidades…
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El Mineral que Ayuda a Bajar de Peso

Existe un mineral que te ayudara a bajar de peso. Ese mineral además te ayudará a: -Eliminar la retención de agua -Formar tus músculos -Perder peso de grasa -Optimizar las funciones nerviosas -Darte energía -Regular…
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Grasas que Puedes Comer en la Dieta Keto - Curso de Dieta Keto Parte 5

Hoy te quiero enseñar cuáles son grasas que puedes comer en la dieta keto y cuales no. Las grasas constituyen más del 65% de la dieta cetogénica; pero muchos principiantes cometen el error de suponer que pueden comer cualquier alimento…
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Alimentos que NO debes comer en tu Dieta Keto - Curso de Dieta Keto Parte 4

En esta ocasión te quiero enseñar cuáles son los alimentos que NO debes incluir en una Dieta Keto si quieres perder peso correctamente. ⠀  Hay muchas personas afirman hacer la dieta keto pero que no bajan de peso. Es entonces que…
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¿Qué frutas puedo comer en una Dieta Keto?

Hoy te quiero enseñar cuáles son las frutas que puedes comer durante una dieta keto y cuáles deberías omitir si estás haciendo esta receta. Analizaremos varias de las frutas por las que más nos han preguntado si son aptas para una…
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Recetas para Dieta Cetogénica - Curso de Dieta Keto Parte 3

El día de hoy en nuestro tercer video del curso de dieta keto saludable te enseñaremos un delicioso menú con la receta completa de cada plato para un día completo de dieta cetogénica . Este tipo de menú lo puedes encontrar en nuestro…
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Frutas Que Te Pueden Engordar

Engordar no es simplemente un producto de comer muchas calorías. Efectivamente es un factor que hay que tomar en cuenta, pero en mis años de experiencia como asesor de fitness he visto como personas comiendo frutas y almientos con menos calorías…
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Gel Reductor Quema Grasa

En su afán por perder grasa en áreas localizadas, muchas personas recurren a los famosos Geles Reductores. La promesa de este tipo de productos es que en poco tiempo se podrán reducir medidas, e incluso moldear el cuerpo haciendo que varios…