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¿Por Qué No Bajas de Peso Con Ayuno Intermitente?

Hoy uno a uno te voy a decir cuáles son los motivos por los que no estás perdiendo peso a pesar de que estés practicando Ayuno Intermitente. 1.- Estás ayunando en un horario incorrecto para ti Hay múltiples planes de ayuno intermitente,…
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Como Saber Cuanta Grasa Tienes (Porcentaje de Grasa Corporal Desde Casa)

En la práctica utilizamos algunos métodos de medición de grasa corporal. Este se calcula a partir de tu peso total, y dependiendo de tu porcentaje de grasa, vas a poder determinar cuántas libras de ese peso es grasa. Por ejemplo, si…
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Sencilla Dieta Para Perder 50 Libras de GRASA (23 KG MENOS)

La semana pasada hicimos un video con Blanca Sánchez (@blanquisanzur) que te gustó mucho. Viste su transformación y el cambio de vida que tuvo. Algo que preguntaron mucho en ese video fue cuál es la dieta que Blanca llevó durante su…
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¿Qué Pasa Cuando Comes Y Bebes en Exceso?

Llegó la temporada Navideña y para muchos es costumbre comer y beber en exceso, pero, ¿qué es lo que pasa en tu cuerpo cuando cedes a estas costumbres? En este video te lo diremos así que antes de comerte TODO descubre los efectos…
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Como Eliminar Grasa LOCALIZADA I Ahora SI Es Posible

El día de hoy te tengo un video increíble sobre un tema que pensabas que no era posible, pero que realmente sí lo es. Junto a Lorena te mostraremos una técnica especial para perder grasa localizada. Es  verdad que a través de la alimentación…
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99.9% De Las Personas NO SABEN De Estos Tratamientos Para Perder Grasa

Realmente he debatido mucho sobre si hacer o no este video. Como ustedes saben yo promuevo una alimentación adecuada y ejercicio como un estilo de vida y no como algo temporal; y si bien es cierto el termino alimentación adecuada va a significar…
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Errores PELIGROSOS de la Dieta Cetogénica I Keto Diet Mistakes

Algunos de los fantásticos beneficios que se le atribuyen a la dieta cetogénica, aunque en realidad debería decir al estilo de vida cetogénico son: -Mejora tu colesterol -Te da más energía -Reduce el riesgo de padecer enfermedades…
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PELIGROS Del Ayuno Intermitente (Si lo Haces Mal)

Las personas que hemos estudiado y practicado el ayuno intermitente sabemos lo beneficioso que es, pero también sabemos que, como todo en la vida, si lo haces de manera incorrecta tendrás un resultado negativo. En principio el ayuno intermitente…
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10 Alimentos Que NUNCA Debes Consumir Si Tienes Diabetes o Resistencia a la Insulina

Si tienes diabetes o te preocupa tenerla, probablemente tienes la duda de qué alimentos puedes comer, y justamente por eso que te vamos a indicar 10 alimentos que no debes consumir y cómo reemplazarlos.  Cacao Con Azúcar, Cereales y Mermeladas:…
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3 Suplementos que No Pueden Faltar si Quieres Perder Grasa

Si has hecho una dieta para perder grasa sin resultado, te has estancado o lograste tu objetivo y luego engordaste nuevamente, es porque no incluiste estos nutrientes en tu dieta. El 100% de las veces que las personas hacemos una dieta para…