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Arroz integral, quinua o lenteja = 200 gr
Banano o plátano = 180 gr
Frutillas (Fresas) picadas = 170 gr
Manzanas picadas = 125 gr
Ciruelas, melocotones, naranjas, peras, sandía picadas = 150 gr
Nueces, almendras o cacahuates molidos = 80 gr
Nueces, almendras o cacahuates en trozos = 100 gr
Pan rallado = 100 gr
Pasas de uva = 160 gr
Pulpa de tomate = 180 gr
Harina de coco o almendras = 130 gr
Coco rallado = 80 gr
Cacao en polvo = 140 gr
Peso y equivalencia de 1 cucharada sopera rasa en gr:
Aceite = 15 gr
Agua = 16 gr
Arroz integral, quinua o lenteja = 20 gr
Azúcar de coco = 20 gr
Stevia = 15 gr
Café = 18 gr
Harina de coco o almendras = 15 gr
Leche de almendras = 17 gr
Levadura = 10 gr
Mantequilla = 15 gr
Mermelada de chía = 20 gr
Miel = 10 gr
Avena cruda = 10 gr
Perejil u otra hierba = 10 gr
Queso rallado = 15 gr
Sal = 15 gr
Medida y equivalencia del Aceite:
1 litro de aceite = 5 tazas
1 taza de aceite = 190 a 200 cc
1 cucharada de aceite = 14 a 16 cc
1 cucharadita de aceite = 4 a 5 cc
1 taza = 15 a 16 cucharadas
Medida y equivalencia Harina de coco o almendras:
1 kilo de harina = 8 y 1/2 tazas aprox.
1 taza de harina = 120 a 130 gr aprox.
1 cucharada rasa harina = 10 gr aprox.
1 cucharada colmada de harina = 20 gr aprox.
1 cucharadita rasa de harina = 3 gr aprox.
1 taza de avena molida = 100 gr
Medida y equivalencia Mantequilla clarificada:
1 taza = 190 a 200 gr
1 cucharada rasa = 10 a 15 gr
1 cucharadita rasa = 6 a 8 gr
1 cucharada colmada = 40 a 45 gr
1 taza a temperatura ambiente = 1 y 1/2 taza derretida
Una nuez de mantequilla = 30 gr
Otras medidas comunes:
1 cucharada de miel = 25-30 gr
Una rebanada de pan = 30 gr
1 cucharada de levadura seca = 25 gr de levadura fresca
4 hojas de gelatina = 1 sobre de 7grs. de gelatina en polvo
1 diente de ajo = 5 gr
1 nuez de mantequilla = 10 gr.
1 cebolla mediana = 75 gr
1 Camote o batata mediana = 150-200 gr
1 tomate mediano = 100 gr[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1508906116341{padding-top: 55px !important;padding-bottom: 30px !important;}”][vc_column 0=””][vc_separator style=”shadow”][vc_row_inner content_placement=”middle” gap=”10″][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”75340″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” link=”https://adrianyepez.com/categoria/digitales/”][vc_custom_heading text=”Productos Digitales” font_container=”tag:p|font_size:25|text_align:center|color:%23999999″ use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1589409111502{padding-bottom: 5px !important;}” link=”url:https%3A%2F%2Fadrianyepez.com%2Fcategoria%2Fdigitales%2F|||”][ult_buttons btn_title=”Ver Más” btn_link=”url:https%3A%2F%2Fadrianyepez.com%2Fcategoria%2Fdigitales%2F|||” btn_align=”ubtn-center” btn_title_color=”#ffffff” btn_bg_color=”#a3cc3b” btn_bg_color_hover=”#ffffff” btn_title_color_hover=”#000000″ icon_size=”32″ btn_icon_pos=”ubtn-sep-icon-at-left” btn_border_style=”solid” btn_color_border=”#a3cc3b” btn_color_border_hover=”#a3cc3b” btn_border_size=”2″ btn_radius=”30″ btn_font_size=”desktop:20px;” btn_font_family=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” btn_font_style=”font-weight:bold;” btn_line_height=”desktop:1px;”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”75341″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” link=”https://adrianyepez.com/categoria/suplementos/”][vc_custom_heading text=”Suplementos” font_container=”tag:p|font_size:25|text_align:center|color:%23999999″ use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1589408962031{padding-bottom: 5px !important;}” link=”url:https%3A%2F%2Fadrianyepez.com%2Fcategoria%2Fsuplementos%2F|||”][ult_buttons btn_title=”Ver Más” btn_link=”url:https%3A%2F%2Fadrianyepez.com%2Fcategoria%2Fsuplementos%2F|||” btn_align=”ubtn-center” btn_title_color=”#ffffff” btn_bg_color=”#a3cc3b” btn_bg_color_hover=”#ffffff” btn_title_color_hover=”#000000″ icon_size=”32″ btn_icon_pos=”ubtn-sep-icon-at-left” btn_border_style=”solid” btn_color_border=”#a3cc3b” btn_color_border_hover=”#a3cc3b” btn_border_size=”2″ btn_radius=”30″ btn_font_size=”desktop:20px;” btn_font_family=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” btn_font_style=”font-weight:bold;” btn_line_height=”desktop:1px;”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”75342″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” link=”https://adrianyepez.com/vip/”][vc_custom_heading text=”Membresía VIP” font_container=”tag:p|font_size:25|text_align:center|color:%23999999″ use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1589408722153{padding-bottom: 5px !important;}” link=”url:https%3A%2F%2Fadrianyepez.com%2Fvip%2F|||”][ult_buttons btn_title=”Obtener” btn_link=”url:https%3A%2F%2Fadrianyepez.com%2Fvip%2F|||” btn_align=”ubtn-center” btn_title_color=”#ffffff” btn_bg_color=”#a3cc3b” btn_bg_color_hover=”#ffffff” btn_title_color_hover=”#000000″ icon_size=”32″ btn_icon_pos=”ubtn-sep-icon-at-left” btn_border_style=”solid” btn_color_border=”#a3cc3b” btn_color_border_hover=”#a3cc3b” btn_border_size=”2″ btn_radius=”30″ btn_font_size=”desktop:20px;” btn_font_family=”font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans” btn_font_style=”font-weight:bold;” btn_line_height=”desktop:1px;”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_separator style=”shadow” el_width=”80″][vc_row_inner 0=””][vc_column_inner width=”1/3″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][ultimate_icons align=”uavc-icons-center”][/ultimate_icons][vc_widget_sidebar sidebar_id=”boletn-3″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]
