Fanático del fitness, hoy quiero enseñarte a preparar una limonada de coco con unos ingredientes muy saludables que la puedes tomar como desayuno o cena, y en conjunto con un plan nutricional que tenga un déficit calórico te va a ayudar a perder peso y bajar grasa.
Ingredientes:
– 1 limón
– 1/2 vaso con agua
– 120 gr de coco
– 30 gr de proteína ISOMIX
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Preparación:
En una licuadora colocamos en el siguiente orden el limón, el agua, el coco y licuamos bien. Ahora agregamos la proteína y volvemos la licuar, pero por poco tiempo para evitar que se nos haga espumoso.
Por los ingredientes que tiene esta bebida puedes utilizarla en una dieta baja en carbohidratos, en una dieta cetogénica. Si quieres hacer una dieta balanceada podrías incluir agua de coco, pero ésta tiene azúcar, tiene carbohidratos e incrementará el contenido del mismo. Aparte el sabor no queda igual, por eso prefiero hacerlo de esta manera.
El batido quedó delicioso, es sumamente fácil de preparar, quedarás satisfecho y calma mucho la ansiedad por los dulces, asi que anímate a prepararlo en casa.
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