Mi nombre es Adrián Yépez, especialista en nutrición fitness certificado en la ISSA, creador de la marca Planeta Fit, autor del Libro Yo Fit, asesor nutricional y en fitness, CEO de Adrian Yepez Nutrition & Fitness, Inc. Cofundador de adrianyepez.com y profesor de nutrición para Fitness. Mi equipo está conformado por la Lcda. Lorena Barrezueta (Nutricionista), Dr. Freddy Frontado (Médico Endocrinólogo) y la Fitness Coach Cristina Rosado con quienes hemos logrado cambiar la vida de clientes, pacientes y suscriptores a través de nuestras asesorías, programas y más de 400 videos educativos en nuestro canal de YouTube con sobre 27 millones de visualizaciones.

Nací en Anaheim California el 3 de mayo de 1981 en una familia ecuatoriana de clase media que radicaba en Estados Unidos temporalmente.

Un año después mis padres regresaron a Ecuador y tuve una infancia muy buena rodeado de familia. Como toda buena familia latina nuestras reuniones estaban llenas de comida, pero poco sabía que ese sería el comienzo de mi problema de sobrepeso. La combinación de comida procesada, carbohidratos SIMPLES, falta de ejercicio y una predisposición genética poco a poco me convirtieron en el gordito del grupo. Con eso vino una falta de confianza en mí mismo y problemas de autoimagen. Sin embargo las ganas de mejorar siempre estuvieron ahí, traté varios “métodos” durante mi adolescencia… cortar carbohidratos, cortar grasas, tomar sopas “milagrosas”, jugos, etc. todas esas cosas que funcionan por un tiempo y luego recuperas todo el peso.

El año 2010 tomé una decisión que impactó todos los ámbitos de mi vida. 5 años después no solo tengo el cuerpo que siempre quise. Ahora tengo la confianza, energía y vitalidad para alcanzar mis sueños. La fuerza para día a día luchar por lo que creo, para dar consultas online en todo el mundo, dar charlas, manejar mí marca y para compartir mi experiencia y mensaje con toda persona que lo quiera escuchar.

Esa decisión NO fue voy a bajar de peso, la decisión que tomé fue APRENDER. Aprender a vivir bien, aprender cómo funciona mi cuerpo, lo que es realmente una buena nutrición y como a través de ella lograr mis metas (y ahora las de mis clientes). Yo sabía que con ese conocimiento no solo bajaría de peso momentáneamente, sino que sería un cambio profundo y permanente.

Debido a mi experiencia personal con el sobrepeso y la de cientos de personas que he asesorado creo firmemente que la nutrición no solo es el camino para tener un cuerpo estético, sino para traer un profundo y definitivo cambio a tu vida. Desde controlar tu ansiedad y estado de ánimo hasta prevenir enfermedades.

Todo lo que comemos cuenta y lo que no comemos también.

Esa decisión la sigo tomando todos los días para expandir más mi conocimiento y ser el mejor en lo que hago.

¿Estás listo para tomarla tú?

Los detractores de la dieta cetogénica dicen que puede subir el colesterol, causar estreñimiento, hacer lento al metabolismo y que no es saludable. Lo cierto es que … ¡Tienen razón!

Así como una dieta balanceada mal hecha puede causar diabetes, colesterol elevado y causar estragos en tu salud, una dieta cetogénica mal estructurada (como las que encuentras en internet) también puede traer problemas.

Después de años de ayudar a miles de personas en todo el mundo a mejorar su estilo de vida y alcanzar sus metas de fitness mi equipo y yo juntamos nuestros conocimientos y experiencia para perfeccionar la dieta cetogénica tradicional y convertirla en Nuestra Dieta Cetogénica Saludable en la que logras entrar en cetosis nutricional sin eliminar alimentos densos en nutrientes, fibra y fitonutrientes.

En la práctica hemos descubierto que sacrificar el uso de este tipo de alimentos por entrar en cetosis es poco recomendable y en la mayoría de los casos innecesario.

La inclusión de estos alimentos en las cantidades correctas es la clave para mantener una buena salud y a tu metabolismo activo. Esto es lo que hace que nuestro programa sea simplemente el mejor y ese es el motivo por el que todas estas personas han logrado perder grasa, cambiar su estilo de vida y mejorar su salud con gran facilidad.