Descripción
Este programa está diseñado para mujeres que ya están en buena condición física, pero que aún no logran obtener un abdomen visible.
La primera parte de este programa incluye un plan nutricional muy completo y variado con el que no solo aprenderás a comer saludable y delicioso, sino que aprenderás también las cantidades que necesitas y los momentos del día óptimos para consumir cada macronutriente.
La segunda parte incluye el entrenamiento que está dividido en 5 secciones: Calentamiento, rutina diaria, estiramiento entre sets, cardio y enfriamiento.
La tercera parte cuenta con una sección de suplementos recomendados, recomendaciones generales y preguntas frecuentes.
Dentro del programa encontrarás videos didácticos y de recetas sencillas para que logres mantener esto como un estilo de vida y tus resultados sean permanentes.
La base científica de este programa es la siguiente:
- Completar nutrientes con el fin de nutrir al cuerpo y músculos.
- Tiene un pequeño déficit calórico para que el cuerpo use la grasa como fuente de energía (Contiene instrucciones de ajuste calóricos)
- Apunta a mejorar la sensibilidad a la insulina.
- Apunta a mejorar la composición corporal no a sanar ni tratar ninguna enfermedad.
- Se utiliza el ayuno intermitente como estrategia clave para reducir grasa corporal sin perder masa muscular.
Plan Elaborado por nuestro equipo
NO ES UN PLAN PERSONALIZADO Y NO INCLUYE CITA.
El valor detallado corresponde a Dólares Americanos (USD). Si quieres conocer el valor en tu moneda local utiliza nuestro conversor de divisas.
