Descripción
Este programa está diseñado para hombres que quieren aumentar de peso de músculo sin aumentar su porcentaje de grasa corporal o como algunas personas me piden subir de peso sin aumentar la barriga.
La primera parte de este programa incluye un plan nutricional muy completo y variado con el que no solo aprenderás a comer saludable y delicioso, sino que aprenderás también las cantidades que necesitas de cada macronutriente para lograr tu meta.
La segunda parte incluye el entrenamiento que está dividido en 5 secciones: Calentamiento, rutina diaria, estiramiento entre sets y enfriamiento.
La tercera parte cuenta con una sección de suplementos recomendados, recomendaciones generales y preguntas frecuentes.
Dentro del programa encontrarás videos didácticos y de recetas sencillas para que logres mantener esto como un estilo de vida y tus resultados sean permanentes.
La base científica de este programa es la siguiente:
- Completar nutrientes con el fin de nutrir al cuerpo y músculos.
- Tiene un superávit calórico necesario para el aumento de peso.
- Apunta a aumentar la insulina en momentos claves del día para activar la respuesta anabólica del cuerpo.
- Apunta a aumentar masa muscular no a tratar ni curar ningún tipo de enfermedad.
- Entrenamiento orientado a lograr hipertrofia muscular.
- Se realizan 5 comidas para activar la respuesta anabólica del cuerpo.
Plan Elaborado por nuestro equipo
NO ES UN PLAN PERSONALIZADO Y NO INCLUYE CITA.
El valor detallado corresponde a Dólares Americanos (USD). Si quieres conocer el valor en tu moneda local utiliza nuestro conversor de divisas.
