SENCILLO TRUCO Para No ENGORDAR Después de Comer Cosas que ENGORDAN
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Simple truco para No ENGORDAR.
Tal vez hayas visto en canales de fitness o páginas web que no existen alimentos que engordan, pero tú y yo sabemos perfectamente que eso no es cierto. Estos canales de fitness lo que afirman es que si comes la cantidad adecuada y no te pasas de las calorías que tú necesitas, un alimento no te va a engordar.
Sin embargo esto solo aplica para personas que tienen un metabolismo sano y que normalmente son jóvenes, hacen ejercicio y son de una buena condición física en general. Entonces, personas con sobrepeso, un poco mayores que son sedentarias, su metabolismo no está trabajando al 100% y eso no va a aplicar.
Así que efectivamente sí hay alimentos que sabemos que nos engordan y ¿cómo puedes determinar que un alimento engorda o no? No solo por el contenido de calorías, sino por la respuesta hormonal que causa en tu cuerpo. Por ejemplo, si cuando comes un alimento subes la glucosa y subes la insulina, este es un alimento que te pone en estado de almacenamiento de grasa. Por otro lado, si también comes algo que inflama, recordemos que la inflamación es un factor asociado con el sobrepeso, la obesidad y otras enfermedades.
Por último, alimentos que afectan directamente al metabolismo, simplemente los comes , irrumpen el funcionamiento de tu sistema endócrino, el funcionamiento de tus hormonas y eso altera la velocidad de tu metabolismo, en la forma en que trabaja.
Por eso quiero enseñarte en este video, un sencillo truco que puedes hacer y que es sumamente efectivo, para que si comes alguno de estos alimentos, puedas en gran medida, no engordar. Y yo sé que suena maravilloso, cuando te diga lo fácil que es, lo único que requiere es un pequeño esfuerzo.
Te sorprenderás con los resultados
